11時に布団に入ったのですが、ちっとも寝れず、モゾモゾと30分経過。眠剤のサイレースも一錠ちゃんとのんたのにね。

ちょっとイライラしてきたので、30分だけと決めて部屋の片付けを始めました。

戸棚、押入れの中、いろんな資料や書類がグチャグチャになっていて、本当に悲惨な状態なのです。

いつかちゃんと片付けられるのか想像もつかなかったのですが、今日はテキパキテキパキ動けて、戸棚は完璧なり。押入れもザックリ整頓できました。

で、何がヤバイかと言うと、現在この時間。

うー。30分のはずだったのに。やり過ぎてしまった。11時に寝て7時に起きるという健全な生活を目指していたのに。しかも、大変困ったことに、今全然眠くないのです。気分すこぶる爽やかー。ダメだ。完全躁転だ！

ま、とりあえず布団に入って横になろう。どうかイライラしていきませんように。徹夜になりませんように！

おやすみなさい。

6月18日 今日は父の日。

父の日は何をしたらいいのだろう？

ネットで父の日に欲しい物ランキングを調べたら、なんとビールでした。

しかし、うちの父は飲めないからねー。

で、見つけたのがこれ！

なんとりんごゼリーでした。おもしろい。楽しい！（╹◡╹）♡

脳梗塞で介護3の父の伸びた髭を剃ってあげました。ついでに眉毛も鼻毛もね。笑！

躁鬱病で本当に心配させ、苦労もかけているから、できる時に親孝行をしたいと思っています。

毎日コツコツコツコツ少しの時間でも行ない、それが積み重なり進歩をすることはとても大切なことだと思う。

鬱になると、食べて寝てしかしてないから、私は必然的に太る。今回は4キロも超えてしまった。(＞人＜;)

て、これだ！

体操はあまり好きではないけど、やるしかないかと、1日10分 YouTubeを見ながら、ストレッチを始めました。本日3日め。

明日も続けば、とりあえず三日坊主はクリアする。

頑張れる自信はないが、今は頑張ろう。躁鬱病は継続することが難しい病気だと今までの経験上よく思う。